Méditation

Elle peut prendre plusieurs formes : méditation pleine conscience, méditation guidée, mantras ou visualisations. En soins naturels, la méditation aide à réduire le stress, améliorer le sommeil, réguler les émotions et renforcer la concentration.

Associée à la naturopathie, elle participe à l’entretien de l’équilibre psycho-émotionnel et complète les pratiques de respiration, de relaxation ou de cohérence cardiaque.