Relaxologie

Elle inclut la sophrologie, la méditation guidée, la respiration consciente, la visualisation ou les relaxations corporelles. L’objectif est de réduire les tensions nerveuses, d’améliorer le sommeil et de restaurer la vitalité.

En naturopathie, la relaxologie est intégrée comme une pratique quotidienne pour soutenir la gestion du stress et renforcer la résilience psychique.