Pleine conscience

Elle est souvent pratiquée par la méditation, mais peut aussi s’appliquer aux gestes du quotidien (manger, marcher, respirer en pleine conscience). En soins naturels, elle aide à réduire le stress, réguler les émotions et améliorer la qualité du sommeil.

La pleine conscience permet de reconnecter le corps et l’esprit, favorisant une meilleure perception de ses besoins et un état de sérénité intérieure.