6 conseils à suivre avant votre première consultation chez un naturopathe

Êtes-vous sûr que la naturopathie est une méthode qui correspond à vos besoins ? Savez-vous quelles sont les méthodes des naturopathes ? Pourquoi avoir choisi la naturopathie plutôt qu’une autre pratique holistique pour prendre soin de votre santé ? La naturopathie est une pratique de soins non conventionnelle qui permet de rééquilibrer les dysfonctionnements du corps et de l’esprit grâce à des méthodes naturelles : alimentation, hygiène de vie, aromathérapie, phytothérapie, chirologie, iridologie… Il est important de connaître les pratiques de la naturopathie et le déroulement d’une séance avant de consulter, et d’adhérer à ses principes fondamentaux pour suivre l’accompagnement recommandé par le praticien. Suivez nos conseils pour vous préparer au mieux.

1. Identifier vos objectifs de consultation

Pour optimiser votre première séance et obtenir des résultats, préparez consciencieusement la consultation. Pourquoi ressentez-vous le besoin de consulter un praticien adepte des médecines alternatives et quels sont vos objectifs ? 

En sollicitant des conseils en naturopathie, souhaitez-vous par exemple : 

• Rééquilibrer votre hygiène de vie et votre organisme ?
• Équilibrer votre alimentation suite à une prise ou à une perte de poids ?
• Préparer une compétition sportive ou un examen ?
• Réduire votre stress et votre anxiété ?
• Soulager des problèmes digestifs ou des problèmes de circulation ?
• Intégrer cette pratique à votre programme de développement personnel pour mieux vous connaître, travailler sur votre mental pour améliorer votre condition physique ?

2. Bien choisir votre naturopathe

La naturopathie fait partie des PSNC (pratiques de soins dites non conventionnelles) et est catégorisée dans les MAC (médecines alternatives et complémentaires). C’est une pratique non reconnue par l’État et par la HAS (Haute Autorité de santé).

Aussi tout le monde peut devenir naturopathe, avec ou sans formation. Si vous souhaitez avoir une première consultation en naturopathie, il est indispensable de choisir un praticien qui a suivi une formation en naturopathie sérieuse dans une école de naturopathie reconnue.

Les formations ne sont pas agréées, mais vous pouvez consulter les différents cursus suivis par le naturopathe (formation longue et formation continue) pour vous faire une idée de son parcours.

Prenez aussi le temps de lire les avis sur le praticien. Consultez son site internet (sa présentation vous donnera une première impression – positive ou négative), et cherchez s’il fait l’objet de recommandations autour de vous.

Consultez les tarifs de votre praticien. La première consultation dure environ 1h30 et les séances suivantes, environ 1h. Le nombre de séances dépend de vos besoins et de vos objectifs. Les tarifs varient en fonction de l’expérience du praticien et des méthodes qu’il met en œuvre. Le prix d’une séance de naturopathie commence à partir de 60 €. 

Certaines mutuelles remboursent tout ou partie des consultations. Renseignez-vous auprès de votre organisme de santé complémentaire.

Informez-vous également sur l’endroit où se déroule la séance. Reçoit-il à son domicile ? Se déplace-t-il à votre domicile ? Le cabinet du naturopathe est-il intégré à un centre de soins avec d’autres praticiens ou soignants (sophrologues, infirmiers, ostéopathes, kinésithérapeutes) ?

Enfin, essayez de visionner grâce à des photos ou des vidéos trouvées sur Internet le lieu de consultation. La propreté et l’agencement du cabinet sont des gages de sérieux qui ont un impact sur le ressenti et la confiance dans le thérapeute. 

3. Connaître les affections que peut apaiser le naturopathe

La pratique naturopathique peut aider à apaiser de nombreux troubles et affections. Sa « boîte à outils » thérapeutique permet de définir les meilleures techniques permettant d’aider au mieux-être de la personne.

Les bienfaits de la naturopathie ont été constatés sur plusieurs affections : 

• Troubles du sommeil : insomnie, hypersomnie, apnée du sommeil,
• Stress et anxiété : gestion des émotions,
• Troubles de l’alimentation : prise ou perte de poids,
• Problèmes de peau : eczéma, psoriasis…
• Problèmes de la sphère ORL (oto-rhino-laryngologie) : sinusites, acouphènes, rhinites allergiques…
• Problèmes hormonaux,
• Problèmes ostéo-articulaires : arthrose, ostéoporose…

4. Comprendre que le naturopathe n’est pas un médecin (ni un magicien !)

La naturopathie est une pratique qui utilise des méthodes naturelles pour équilibrer ou rééquilibrer les énergies vitales. Ces techniques permettent de redonner de la vitalité et d’accompagner une personne en souffrance physique et mentale.

Le naturopathe n’est pas un médecin. 

Dans le cas de certaines affections ou pathologies sévères comme le cancer, les problèmes de cholestérol, l’individu concerné doit consulter un médecin spécialiste et s’en tenir à ses prescriptions médicales.

Le praticien formé à la naturopathie dispense des recommandations et propose un plan d’actions qui permettent de soulager les douleurs et d’aller vers un mieux-être. Son rôle n’est pas de guérir mais d’accompagner sa patientèle pour trouver un équilibre de vie.

5. Choisir un naturopathe spécialisé selon vos besoins 

Certains naturopathes se sont orientés vers certaines spécialités de la santé. 

Si par exemple vous êtes sportif et que vous rencontrez des difficultés physiques ou mentales liées à votre activité sportive (tendinites, contractures, claquages, etc.), un naturopathe du sport pourra vous accompagner pour vous soulager ou vous aider à mieux performer en compétition.

De plus en plus de professionnels de santé, souvent issus du secteur médical ou paramédical, sont formés à la naturopathie et combinent plusieurs disciplines : kinésithérapeutes, infirmières, etc.

6. Préparer votre première consultation avec le naturopathe

La naturopathie est une pratique qui, pour réussir, demande une adhésion aux méthodes naturopathiques ainsi qu’un engagement actif dans le protocole de soins. Sans votre investissement et votre optimisme, le traitement sera moins efficace. Le résultat dépend aussi de vous.

Pour votre première consultation de naturopathie, préparez les réponses aux questions que vous posera le naturopathe sur : 

• Les besoins qui vous amènent à consulter (surpoids, fatigue persistante, etc.),
• Votre régime et vos habitudes alimentaires,
• Vos antécédents médicaux et ceux de votre famille (cancer, états dépressifs),
• Vos problèmes de santé éventuels (diabète, hypertension),
• Les autres thérapies que vous avez suivies ou que vous suivez actuellement (TCC – thérapies cognitivo-comportementales, PNL – programmation neurolinguistique, art-thérapie),
• Les activités physiques ou artistiques que vous pratiquez : danse, peinture, botanique…
• Votre activité professionnelle et son environnement (travail en station debout, horaires, relations avec les collègues et la hiérarchie).

Note : Cette technique n’est pas une pratique médicale et ne saurait remplacer une consultation auprès d’un professionnel de santé.

Source : Le Grand Livre de la naturopathie, Christian Brun.