La naturopathie : Tout savoir sur sa définition et ses bienfaits

Qu’est-ce que la naturopathie et qu’est-ce qu’un naturopathe sont autant de questions qui se posent sur cette méthode d’accompagnement de la santé encore méconnue il y a quelques années. Inspirée par des pratiques de soins de la Grèce antique, la naturopathie s’appuie sur la conviction que notre corps détient la capacité de se régénérer seul grâce à l’utilisation de moyens naturels. Cet article a pour vocation de proposer un éclairage sur ce qu’est la naturopathie et ses bienfaits.

Qu’est-ce que la naturopathie ? 

Naturopathie : définition 

Développée à partir du XIXe siècle aux États-Unis, la naturopathie s’inspire de certaines pratiques ancestrales de la Grèce antique, et notamment de la vision holistique de la santé d’Hippocrate, considéré comme le tout premier médecin de l’Histoire. Le terme vient du latin natura et du grec pathos. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) l’évoque comme étant un ensemble de méthodes destinées à soutenir la santé par des moyens naturels, et la classe parmi les médecines traditionnelles et complémentaires. 

Depuis la nuit des temps, l’être humain se soigne naturellement grâce aux plantes et à ce que la nature offre de meilleur. À l’instar de la médecine traditionnelle chinoise et de la médecine ayurvédique, la naturopathie s’inscrit dans la lignée des pratiques à visée holistique. En effet, elle prend en considération tous les aspects de l’individu et cherche à remonter à l’origine du trouble. La naturopathie est donc une méthode de soins préventifs destinée à maintenir l’équilibre vital par des moyens naturels. 

Le rôle du naturopathe 

Qu’est-ce qu’un naturopathe ? Il s’agit d’un praticien cherchant à stimuler les capacités d’auto-guérison inhérentes à chaque individu. Devenir naturopathe consiste avant tout à accompagner le consultant en établissant un bilan de vitalité par divers procédés, en analysant les surcharges et les carences alimentaires, afin de stimuler et renforcer les capacités naturelles de l’organisme. 

Ce praticien prodigue donc des conseils en naturopathie. À ce titre, il a un rôle d’éducateur de santé afin que son consultant puisse être pleinement acteur de sa santé et bénéficier d’une énergie vitale sur le long terme. 

Quels sont les principes de la naturopathie ? 

Primum non nocere : d’abord, ne pas nuire

 « Face aux maladies, avoir deux choses à l’esprit : faire du bien ou au moins ne pas faire de mal », soulignait Hippocrate. Ainsi, en naturopathie, il s’agit avant tout d’accompagner le consultant et d’observer les signes, en respectant au maximum le corps et l’équilibre naturel de la personne. En d’autres termes, il s’agit de prendre soin sans perturber l’organisme ni provoquer d’effets secondaires.

Tolle causam : identifier et traiter la cause 

C’est quoi la naturopathie ? C’est agir sur l’origine du trouble et non pas sur le trouble lui-même. Le but ? Rééquilibrer naturellement l’organisme et faire en sorte que le mal n’ait plus à s’exprimer. La naturopathie tente de comprendre la cause des maux au lieu de les apaiser sans en connaître l’origine. Cette démarche s’appuie sur la mise en exergue des déséquilibres, à l’image de mauvaises habitudes alimentaires, de carences vitaminiques ou d’une santé mentale fragilisée. 

Vis medicatix naturae : la nature est guérisseuse

En naturopathie, l’on considère que le corps humain recèle un pouvoir de guérison intrinsèque. En effet, un organisme en bonne santé possède sa propre capacité d’auto-guérison. Cela lui permet donc de se régénérer naturellement. Le naturopathe facilite l’accès à ces capacités, en identifiant et en éliminant toute entrave qui s’y opposerait. 

Cela s’exprime dans le corps, notamment par la qualité du sang, par l’équilibre du système nerveux, lymphatique, digestif, immunitaire ou hormonal. Lorsqu’un déséquilibre survient, cette force vitale s’affaiblit. Elle fait alors place à un métabolisme fragilisé, et donc à une plus grande vulnérabilité aux maladies.  

Docere : enseigner

En naturopathie, il s’agit avant tout d’accompagner, d’éduquer et de conseiller. Le naturopathe aide son consultant à comprendre le fonctionnement de son corps, ses forces et ses blocages. Il analyse les différentes interactions entre les sphères émotionnelle, physique et psychologique dans l’apparition des troubles observés par son client. Chaque plan est à prendre en considération pour recouvrer la santé. 

Quels sont les bienfaits de la naturopathie ? 

L’efficacité de la naturopathie

Il n’existe pas à ce jour d’essais cliniques probants permettant de prouver l’efficacité de la naturopathie en tant que système intégré. Néanmoins, il est important de souligner que plusieurs techniques afférentes à la naturopathie ont fait l’objet d’essais cliniques, à savoir : 

• la balnéothérapie ; 
• la nutrition ; 
• l’aromathérapie ; 
• la phytothérapie ;
• etc. 

Il est à noter que l’apprenant en naturopathie devra poursuivre une formation en fleurs de Bach, une formation en aromathérapie, ou en phytothérapie pour poser les bases de connaissance des plantes et autres compléments alimentaires. 

Les bienfaits de la naturopathie 

Différents troubles peuvent être soulagés, en complément d’un suivi médical, grâce à un accompagnement en naturopathie. Parmi les motifs de consultation les plus courants, l’on retrouve : 

• naturopathie et perte de poids ;
• stimulation du système immunitaire ;
• baisse de la fatigue ;
• adoption de nouvelles habitudes alimentaires ; 
• gestion du stress ;
• accompagnement au sevrage du tabac ;
• etc.

La naturopathie permet également d’aider à lutter contre les allergies, de soulager le syndrome prémenstruel, ou encore d’atténuer les troubles du sommeil. 

La naturopathie a donc pour vocation la prévention et le maintien de l’équilibre de l’organisme. Pour cela, elle utilise des procédés naturels et la mise en place d’un mode de vie sain. La méthode s’intéresse spécifiquement à l’hygiène de vie et à l’alimentation. La naturopathie est une approche holistique, complémentaire à la médecine allopathique. 

Note : Cette technique n’est pas une pratique médicale et ne saurait remplacer une consultation auprès d’un professionnel de santé.